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Vegetales Bañados



Vegetales Bañados
Number of Servings: 6 Total Preparation Time: 15 to 30 minutes
Actual Cooking Time: No cooking required Source: EnEspanol
Main Ingredient: Vegetables
Meal Type: Appetizers, Snack, Sauces
Special Features: Quick to Prepare (under 30 minutes), Kids Love It, en Español

Esta receta no necesita cocinarse

Ingredients:

Dip Ranchero
6 Cucharadas de queso cottage de grasa reducida
6 Cucharadas de leche agria
2 Cucharadas de mayonesa
2 Cucharadas de vinagre rojo de vino
1 Cucharada de jugo de limón Amarillo
Pizca de polvo de ajo
Pizca de polvo de cebolla
Sal y pimiento al gusto

Dip de Fríjol Negro
1 lata de fríjol sin el liquido
1/3 taza de agua
¼ taza de salsa, más o menos picante, al gusto
6 ramitos de cilantro fresco
2 cucharaditas de jugo de limón verde
½ cucharadita de comito en polvo
½ cucharadita de sal

Dip de Yogur con Curry
¾ taza de salsa de tomate
1/3 taza de yogur sin sabor
1 cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita en comino en polvo
½ cucharadita de sal
Pizca de pimentón en polvo

Preparation:

Poner todos los ingredientes en un recipiente y mezclaros muy bien.

Vegetales que Sugieren
Apio
Tomates
Ejotes
Pimientos Rojos Y Verdes
Calabazas Verdes Y Amarillas
Zanahorias
Jícama
Hongos

Pan Árabe, cortados in trozos

Lavar y secar todos los vegetales. Pelar las zanahorias, pelar la jícama con un cuchillo. Cortar todos los demás vegetales en palitos o en trozos. Cortar el pan árabe en trozos, para sumergirlo en los dips.

Prepara los dips siguiendo las indicaciones dadas.


Nutrient Information
Calories: 75
Total Fat: 4
Saturated Fat: 1
Polyunsaturated Fat:
Monounsaturated Fat:
Sodium: 209
Carbohydrates:
Protein:
Fiber:
Vitamin A:
Vitamin C:
Calcium: 50
Iron:

Cook's Notes: