Vegetales Bañados
| Number of Servings: 6 |
Total Preparation Time: 15 to 30 minutes |
| Actual Cooking Time: No cooking required |
Source: EnEspanol |
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| Main Ingredient: Vegetables
Meal Type: Appetizers, Snack, SaucesSpecial Features: Quick to Prepare (under 30 minutes), Kids Love It, en Español
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Esta receta no necesita cocinarse
Ingredients:
Dip Ranchero
6 Cucharadas de queso cottage de grasa reducida
6 Cucharadas de leche agria
2 Cucharadas de mayonesa
2 Cucharadas de vinagre rojo de vino
1 Cucharada de jugo de limón Amarillo
Pizca de polvo de ajo
Pizca de polvo de cebolla
Sal y pimiento al gusto
Dip de Fríjol Negro
1 lata de fríjol sin el liquido
1/3 taza de agua
¼ taza de salsa, más o menos picante, al gusto
6 ramitos de cilantro fresco
2 cucharaditas de jugo de limón verde
½ cucharadita de comito en polvo
½ cucharadita de sal
Dip de Yogur con Curry
¾ taza de salsa de tomate
1/3 taza de yogur sin sabor
1 cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita en comino en polvo
½ cucharadita de sal
Pizca de pimentón en polvo
Preparation:
Poner todos los ingredientes en un recipiente y mezclaros muy bien.
Vegetales que Sugieren
Apio
Tomates
Ejotes
Pimientos Rojos Y Verdes
Calabazas Verdes Y Amarillas
Zanahorias
Jícama
Hongos
Pan Árabe, cortados in trozos
Lavar y secar todos los vegetales. Pelar las zanahorias, pelar la jícama con un cuchillo. Cortar todos los demás vegetales en palitos o en trozos. Cortar el pan árabe en trozos, para sumergirlo en los dips.
Prepara los dips siguiendo las indicaciones dadas.
| Nutrient Information |
| Calories: 75 |
| Total Fat: 4 |
| Saturated Fat: 1 |
| Polyunsaturated Fat: |
| Monounsaturated Fat: |
| Sodium: 209 |
| Carbohydrates: |
| Protein: |
| Fiber: |
| Vitamin A: |
| Vitamin C: |
| Calcium: 50 |
| Iron: |