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Licuado de frutas



Licuado de frutas
Number of Servings: 4 Total Preparation Time: less than 15 minutes
Actual Cooking Time: No cooking required Source: EnEspanol
Food Groups: Dairy, Fruits
Meal Type: Snack, Dessert, Beverages
Special Features: Quick to Prepare (under 30 minutes), Simple (6 or less ingredients) , Kids Love It, en Español

Esta receta no necesita cocinarse

Ingredients:

2 tazas de jugo de naranja
1 plátano maduro
1 taza de fresas frescas o congeladas u otra fruta, como duraznos
½ taza de yogur de vanilla o sencillo
6 cubos de hielo

Preparation:

Meda los ingredientes y ponga los en licuadora.

Mezcle los ingredientes en la licuadora hasta que el hielo quede finamente picado y el liquido tenga una textura suave.

Serva el licuado en tazas con popotes.


Nutrient Information
Calories: 56
Total Fat: 1
Saturated Fat: 0
Polyunsaturated Fat:
Monounsaturated Fat:
Sodium: 12
Carbohydrates:
Protein:
Fiber:
Vitamin A:
Vitamin C:
Calcium: 40
Iron:

Cook's Notes: